Für ein freudvolleres Leben – leicht, lebendig, verbunden.

Manchmal brauchen wir nur einen Moment der Stille, um wieder zu hören, was unser Herz uns sagt.

Mein Achtsamkeitscoaching führt dich raus aus dem Kopf – hinein in den Körper, die Natur und dein wirkliches Erleben. Ich begleite dich behutsam auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Lebendigkeit. Draußen, im Rhythmus der Natur, mit Übungen, die auch im Alltag wirken und dich und deine Beziehungen stärken.

Für wen ist das Coaching gedacht?

Für dich, wenn du...

• dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Verbindung sehnst,
• das Gedankenkarussell gern mal anhalten würdest,
• praktische Achtsamkeit suchst – ohne Esoterik,
• das Leben endlich wieder genießen möchtest.
  
  

Wie kannst du dir meine Begleitung konkret vorstellen?

Wir treffen uns draußen in der Natur - den Ort vereinbaren wir individuell, wie es für dich gut passt - und gehen 1,5 Stunden gemeinsam spazieren. Dabei erzählst du mir von deinem Leben, von deinen Sorgen und Herausforderungen. Ich höre dir zu, stelle hilfreiche Fragen und gebe dir wertvolle Übungen an die Hand, die zu dir und deinem Alltag passen. 

Aus meiner Erfahrung  sind wöchentliche Treffen besonders wirksam. Es ist aber auch durchaus möglich, einen anderen Turnus zu wählen. Wir gestalten das, wie du es brauchst. Denn ich möchte nicht, dass unsere gemeinsame Zeit ein zusätzliches "Müssen" in deinem Kalender ist, das dich unter Stress setzt. 

Auch die Dauer besprechen wir gemeinsam. Lass uns einfach einen ersten Spaziergang vereinbaren und dann schauen wir zum Schluss, wann und wie oft du dir weitere Male vorstellen kannst. 

Warum mit mir, fragst du dich?

Mal ganz abgesehen von meinen Aus- und Weiterbildungen habe ich meinen eigenen steinigen Weg zu mehr Gelassenheit, Freundlichkeit, Fröhlichkeit und Leichtigkeit gemeistert. Ich durfte feststellen, wie viel angenehmer mein Leben ist, seitdem ich positiv auf mich selbst und mein Umfeld schaue. Dabei hilft mir, mich draußen in der Natur zu bewegen und aufmerksam in die Welt zu schauen, mich für die Menschen um mich herum zu interessieren und ja, auch bewusst zu atmen. 

In meinem Coaching geht es also nicht darum, einfach nur herumzulaufen. Du veränderst deine innere und äußere Haltung, deinen Blick auf dein Leben und auf die Menschen in deinem Umfeld. 

Und was vielleicht das absolute "Ja-das-will-ich"-Kriterium ist: Ich bin wirklich lustig. ;)

Das klingt gerade genau richtig für dich?
Lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch schauen, ob unsere Chemie stimmt und ich deine Wegbegleiterin hin zu mehr Gelassenheit und Freude sein darf.